Требования к физической и психологической подготовке военнослужащих постоянно возрастают, особое внимание при этом уделяется укреплению морального духа и устойчивости к стрессовым ситуациям. Специалисты территориально центра психологической работы Тихоокеанского флота проводят занятия по общей психологической подготовке с военнослужащими, направленные на формирование навыков борьбы с боевым стрессом и его последствиями. Эти занятия являются важным этапом в подготовке военнослужащих к выполнению задач в экстремальных условиях.
Первая тема занятия посвящена понятию «боевой стресс» и факторам, которые его вызывают, вторая тема – острым стрессовым реакциям и техникам саморегуляции. На занятиях военнослужащим предлагаются простые, но эффективные техники: дыхательные упражнения, методы визуализации и концентрации на текущих задачах. Особое внимание уделяется обучению распознавания первых признаков острых стрессовых реакций у себя и своих товарищей.
Заключительная тема посвящена последствиям длительного влияния факторов боевого стресса. Так как хронический стресс может привести к развитию различных расстройств и серьезных заболеваний, важно уметь справляться не только со стрессом в момент его возникновения, но и работать над своим психологическим состоянием в регулярном режиме.
Проводимые занятия являются важным элементом в подготовке военнослужащих к службе в условиях повышенной нагрузки. Они получают не только теоретические знания, но и отрабатывают практические навыки, которые помогут им сохранять боеспособность в самых сложных ситуациях.
Департамент информации и массовых коммуникаций Министерства обороны Российской Федерации
